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Consiglio: Dormite!

Discussione in 'Fuori dalle note!' iniziata da Mela, 24 Apr 2009.

  1. Mela

    Mela Utente Molto Attivo

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    Ciao a tutti...
    vi consiglio vivamente di non restare mai stressati/affetti da sonno.
    Infatti ho scoperto che dormendo (e avendo quindi le idee più fresche) si lavora meglio!
    Infatti è tipo da 1 settimana che vado a letto a 0:00 e mi sveglio alle 7:00 e sono sempre rincoglionito. Ieri ho dormito tutto il giorno e quando mi sono svegliato ero già pieno di ispirazione e le idee fluivano meglio!!

    Quindi... se siete a 0:00 e pensate: "Ma si sto su ancora un po' a continuare il progetto", per me è meglio se dite: "Ok domani mi sveglio alle 11 e continuo!!!!"

    Ciao ciao!
     
    24 Apr 2009
    #1
  2. MhARdCOre

    MhARdCOre Eroe del Forum

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    Undici ore di sonno!!!! ma che sei un Bradipo??? non sono necessarie anzi sono anche troppe. Sette massimo Otto ore di sonno nella media degli individui sono più che sufficienti
     
    24 Apr 2009
    #2
  3. vallese

    vallese Colonna del Forum

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    era andato in letargo :D
     
    24 Apr 2009
    #3
  4. MhARdCOre

    MhARdCOre Eroe del Forum

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    Secondo me aveva un bel po' di ore di sonno da recuperare altrimenti non si spiega
     
    24 Apr 2009
    #4
  5. vallese

    vallese Colonna del Forum

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    eh si, io oscillo dalle 6 alle 8 ore di sonno giornaliere :)
     
    24 Apr 2009
    #5
  6. MhARdCOre

    MhARdCOre Eroe del Forum

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    Ma sì, io mi sono pure allargato 6 / 7 ore sono nella media la quantità di ore necessarie, chiaramente però quando capita di fare meno ore, il sonno successivo il corpo richiede più ore di sonno e se non le fa le accumola
     
    24 Apr 2009
    #6
  7. Picci

    Picci Il Katalikammello Amministratore

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    Il mio corpo richiede di media 10 ore di sonno! :xD:

    Io in settimana dormo 6 ore per notte circa... e al week end recupero dormeno circa 12 ore! :D
     
    24 Apr 2009
    #7
  8. Enrico Polanski

    Enrico Polanski Utente Molto Popolare

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    è tutto un fatto di abitudine comunque,e di voglia.
     
    24 Apr 2009
    #8
  9. DjSopy

    DjSopy Rain Man

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    Ma dove l'ha detto che ha dormito 11 ore? :eek:
     
    24 Apr 2009
    #9
  10. Massi

    Massi Eroe del Forum

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    Più che per l'ispirazione musicale mi preoccuperei di dormire adeguatamente per il sistema nervoso ed immunitario.

    Se mi si fonde il cervello poi le idee manco ricordo cosa sono.

    Tutto oscilla da persona a persona ma 8 ore sono la media consigliata, c'è chi ne ha bisogno di qualcuna in più, a chi invece ne bastano anche 4 per svegliarsi tranquilli, ma sono casi piuttosto particolari, così come è particolare chi ne ha bisogno di 11 ogni giorno, che più che sonno è sindrome da stanchezza cronica...
     
    24 Apr 2009
    #10
  11. KlausT

    KlausT Colonna del Forum

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    io vado a dormire alle 3:30 la notte, e alle 9:00 mi sveglio. però ora che sono fermo e non stò lavorando,altrimenti vado a letto alle 3,30 e mi alzo alle 7:00:p
     
    24 Apr 2009
    #11
  12. Massi

    Massi Eroe del Forum

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    Se ti svegli fresco il giorno, e sei capace ti tenere questo ritmo per settimane di fila vuoldire che ti è sufficiente.

    Se però un giorno alla settimana vai in coma di pomeriggio allora non va poi così bene!
     
    24 Apr 2009
    #12
  13. Francesco87

    Francesco87 Utente Molto Attivo

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    Piu' che altro dipende sempre da quanto ti stanchi durante il giorno, di slito è bene andare a letto quando si accusa il primo sonno e svegliarsi quando il corpo si risveglia da solo. Il corpo infatti capisce di aver riposat abbastanza e si sveglia da solo.
    Di solito dormire fra le 7-8 ore è nella media, ma ci sono persne che per stress e stanchezza accumulato è neccessario che dormano anche di piu'. Perlomeno l'unica cosa che vi consiglio è di non dormire troppo poco, troppa sonnolenza o notti in bianco, causano la stessa capacità di reazione agli impusi di un ubriaco. E sopratutto, non dormite molto, oltre a far male alla salute vi fa dimenticare le cose e vi causa rincoglionimenti terribili. ;)
     
    25 Apr 2009
    #13
  14. DjBurba

    DjBurba Eroe del Forum

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    io mi sveglio sempre alle 7 (tranne la domenica) e dei giorni dormo tipo dalle 15 alle 18/19, restando spesso su fino all'1 di notte.
     
    25 Apr 2009
    #14
  15. Francesco87

    Francesco87 Utente Molto Attivo

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    dormire il pomeriggio va bene se si dorme massimo 1 ora.
    Se volete, provare rincoglionimenti totali dormite dalle 2 alle 7 e datemi una risposta.
     
    25 Apr 2009
    #15
  16. Mela

    Mela Utente Molto Attivo

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    Ma che ***** era un esempio quello delle 11 ore -_-

    E poi io solitamente vado a letto a 0:00 e mi sveglio alle 7:00 e sono sempre rincoglionito... specie se dormo al pomeriggio :eek:

    Non so voi, ma mi sono svegliato proprio allegro :D
    Cioè io se mi sveglio dopo aver dormito tipo 7 ore o anche meno, a parte che sull'autobus mi batte forte il cuore per la stanchezza! Poi arrivo a scuola che sbadiglio tutta la mattina, poi arrivo a casa che non ho voglia di alzarmi da tavola perché sono comodo!
    E appena tocco il letto cado in catalessi, mi sveglio, apro cubase, e faccio cagare! :D
    è per questo che dopo essermi svegliato da un sonno rivelatore ho aperto questo tpic
     
    25 Apr 2009
    #16
  17. Bryan Leroi

    Bryan Leroi Colonna del Forum

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    Io ho un amico che di solito va a dormire alle 5 e si alza alle 14...ma anche se va a dormi a mezza notte se alza lo stesso alle 14...solo perché sente....E' PRONTOOOOOOO!!!...fosse per lui resterebbe a dormì 4 giorni de fila :D
     
    25 Apr 2009
    #17